يحتوي على الثيين (الكافيين) ويمنع الامتصاص الجيد للحديد إذا شُرب أثناء الوجبات.
⚠️ احتياطات / مخاطر :
فقر الدم (نقص الحديد).
✅ بدائل آمنة :
- الاكتفاء بـ 2-3 أكواب يومياً.
- يُفضّل شربه بعيداً عن الوجبات (قبلها أو بعدها بساعة).
- شاي الرويبوس (خالٍ من الثيين).
