قاموس أطعمة الحمل

🧀

الأجبان الزرقاء (روكفور، بلو)

الألبان والأجبان

❌ ممنوع

🧀

الأجبان القابلة للدهن المبسترة

الألبان والأجبان

✅ آمن

🍽️

الأعشاب البحرية (كومبو، نوري)

عام

⚠️ باعتدال

☕

الأعشاب والمنقوعات

المشروبات

⚠️ باعتدال

🥩

الباتيه / الريّات

اللحوم واللحوم المصنعة

❌ ممنوع

🥦

البراعم (الصويا، الألفالفا)

الفواكه والخضروات

❌ ممنوع

🥦

البطاطس (المُنبتة/الخضراء)

الفواكه والخضروات

⚠️ باعتدال

🥦

البقدونس

الفواكه والخضروات

✅ آمن

🍣

التونة المعلبة

الأسماك والمأكولات البحرية

⚠️ باعتدال

🍰

التيراميسو

الحلويات والسكريات

❌ ممنوع

🍣

الجمبري والقريدس

الأسماك والمأكولات البحرية

✅ آمن

🧀

الحليب النيء

الألبان والأجبان

❌ ممنوع

🥦

الخضروات النيئة غير المغسولة جيداً

الفواكه والخضروات

❌ ممنوع

🍽️

الخل (التفاح، البلسمك)

التوابل والصلصات

✅ آمن

🥩

الدجاج

اللحوم واللحوم المصنعة

✅ آمن

🧀

الزبادي الطبيعي / بالفواكه

الألبان والأجبان

✅ آمن

🥩

السجق واللحوم المصنعة النيئة

اللحوم واللحوم المصنعة

❌ ممنوع

🍣

السوريمي

الأسماك والمأكولات البحرية

⚠️ باعتدال

☕

الشاي

المشروبات

⚠️ باعتدال

🍰

الشوكولاتة الداكنة

الحلويات والسكريات

✅ آمن

🍰

العسل

الحلويات والسكريات

✅ آمن

🥩

الفوا غرا (كبد البط الدهني)

اللحوم واللحوم المصنعة

⚠️ باعتدال

🥦

الفواكه الحمراء (الفراولة، التوت)

الفواكه والخضروات

✅ آمن

🥩

القديد / البسطرمة (لحم مجفف نيء)

اللحوم واللحوم المصنعة

❌ ممنوع

☕

القهوة / الإسبريسو

المشروبات

⚠️ باعتدال

🥩

الكبد (العجل، الدواجن)

اللحوم واللحوم المصنعة

⚠️ باعتدال

☕

الكحول (النبيذ، البيرة...)

المشروبات

❌ ممنوع

☕

الكومبوتشا والكفير غير المبسترَين

المشروبات

❌ ممنوع

🥩

اللحم النيء قليلاً (البقري)

اللحوم واللحوم المصنعة

❌ ممنوع

🍽️

المايونيز الصناعي

التوابل والصلصات

✅ آمن

🍽️

المايونيز منزلي الصنع

التوابل والصلصات

❌ ممنوع

🍰

المثلجات الحرفية

الحلويات والسكريات

⚠️ باعتدال

🍣

المحار النيء

الأسماك والمأكولات البحرية

❌ ممنوع

☕

المشروبات الطاقية (ريد بول...)

المشروبات

❌ ممنوع

🥦

المكسرات (اللوز، الجوز، البندق)

الفواكه والخضروات

✅ آمن

🧀

الموزاريلا

الألبان والأجبان

✅ آمن

🧀

جبن البارميزان

الألبان والأجبان

✅ آمن

🧀

جبن الراكليت

الألبان والأجبان

⚠️ باعتدال

🧀

جبن الماعز

الألبان والأجبان

⚠️ باعتدال

🥩

ديك رومي أو دجاج مقطّع (مطهو)

اللحوم واللحوم المصنعة

✅ آمن

🍣

سلمون مدخن

الأسماك والمأكولات البحرية

❌ ممنوع

🍣

سمك أبو سيف

الأسماك والمأكولات البحرية

❌ ممنوع

🍣

سوشي وساشيمي

الأسماك والمأكولات البحرية

❌ ممنوع

🍽️

صلصة الصويا

التوابل والصلصات

⚠️ باعتدال

🥦

فطر باريس (المطهو)

الفواكه والخضروات

✅ آمن

🧀

كاممبير بالحليب النيء

الألبان والأجبان

❌ ممنوع

🍽️

منتجات الصويا (التوفو، حليب الصويا)

عام

⚠️ باعتدال

🍰

موس الشوكولاتة منزلي الصنع

الحلويات والسكريات

❌ ممنوع